오징어 효능 효과보기

안녕하세요. 오늘은 우리의 식탁에서 고등어와 함께 가장 자주 접하게 되었던 수산물이라 할수가 있는 오징어에 대해서 안내를 해드려보도록 할게요. 최근 들어 오징어가 잡히지 않아서 몸값이 천정부지로 올라가고 있죠. 어제 뉴스보니 한마리 만원까지 한다고 하더라고요. 오늘은 그래서 오징어 효능은 무엇인지 한번 알아보았습니다.

 

 

 

1. 위염개선 효과가 있다.

오징어에는 수산화알루미늄 성분이 풍부하게 포함이 되어져있는데요. 이 성분들은 위염이나 위궤양을 예방해준다고 합니다. 또한 위를 방어해주는 점막을 생성하여 염증이 생지기 않도록 해주는 효과도 있습니다

 

 

2. 성인병 예방효과가 있다.

오징어에는 타우린이라고 하는 성분이 풍부한데요. 이 타우린 성분은 몸속의 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤이 배출이 되어지게 되어 혈액순환을 원할하게 해주어 각종 혈관질환을 예방하고 개선해주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 간겅강에 도움이 된다.

오징어에는 타우린 성분이 있다고 말씀을 드렸는데요. 이 타우린 성분은 해독작용을 해주는 효과도 있습니다. 과음등으로 인한 숙취 해소에도 도움을 주게 되어지며, 간기능을 강화시켜주는 효과도 있습니다.

 

 

 

4. 피로회복에 도움이된다.

타우린의 가장 큰 효과중 하나는 바로 피로회복이 된다라는 점인데요. 특히 잘알려져있는 에너지 드링크의 주성분들도 타우린이죠 이 타우린은 스트레스를 해소해주기도 하며 피로를 회복해주는 효과도 있습니다.

 

 

 

5. 두뇌건간에 도움이 된다.

오징어에는 불포화지방산의 종류인 DHA와 EPA가 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들은 두뇌 발달에도 도움이 되어지며 기억력과 학습능력을 증진 시켜주는 효과가 있습니다. 그로 인해 학생들에게 좋은 식품입니다.

 

 

오늘으 대한민국에서 가장 사랑을 받고있는 식재료중 하나인 오징어 효능에 대해서 알아보았는데요. 다시 예전처럼 오징어가 잘 잡혀서 서민들의 식탁에서 꾸준히 사랑받을수가 있었으면 좋겠네요. 그럼 이만 마치도록 할게요.