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반가워요 오늘 포스팅할 주제는 에어로빅을 집에서하실때에 참고가 되실만한 내용으로 준비해 보았어요. 준비한 동영상은 어렵지 않게 따라서 하실 수가 있을 겁니다. 전신운동이기도 해서 운동효과가 굉장히 굉장히 뛰어나시죠. 오늘 오신 방문해 주신 분들도 안내를 해보는 에어로빅 동영상을 통하여 한번 따라서해보시면 되요. 이번 안내해드리는 이 동영상은 펌프잇업이라고 하는 대표적으로 유명한 동영상에요. 다이어트 동영상로도 잘알려져 있는데요. 간단한 동작으로 할수가 있고, 도구없이 신나는 음악에 맞추어서 할수 있기 때문에 더더욱 인기가 좋은데요 2016년도 이제는 얼마 남지 않았습니다. 저역시 이번해 다이어트를 목표하기는 했지만, 더찐듯해요ㅋ 식이조절을 한다고 하였었기도 했지만, 먹을떈 폭식을 해보게 되더군요. 또한 ..